Что можно предпринять папе, чтобы семейная жизнь после рождения ребенка не превратилась в кошмар?

Для многих семей появление малыша на свет – событие радостное. Но жизнь после рождения ребенка меняется, что подтвердит любой родитель. Некоторые семейные пары сталкиваются с тем, что отношения начинают портиться, пропадает желание общаться друг с другом, и что с этим делать – не знают. Мы попробуем понять, как меняется жизнь после рождения малыша, посмотрим на ситуацию глазами новоиспечённого отца и постараемся найти возможные пути решения проблем.

Из-за чего начинают портиться отношения после рождения малыша?

Чаще всего с такой проблемой родители сталкиваются, если этот ребёнок у них первый. Но ведь есть семьи, где и после появления малыша отношения остаются прекрасными. Основная причина кроется в том, что не каждая семейная пара в полной мере осознаёт степень предстоящих изменений – нет психологической подготовки.

Каким видится будущее с ребёнком некоторым молодым людям? “Вот малыш родится, и мы будем счастливыми молодыми родителями.” А на деле оказывается, что их ожидают пелёнки и памперсы, недосып, совершенно другой режим, отсутствие беззаботной свободы и посиделок с родными и друзьями. Открывая для себя роль родителей, не все готовы смириться с этими изменениями, начинают раздражаться и чувствовать нарастающий внутренний протест. А это, в свою очередь, сказывается на семейных отношениях.

Большую роль играют усталость и стресс. Если поговорить со многими родителями, они скажут, что первый год жизни ребёнка – тяжёлый период как для мамы, так и для папы. На женщину теперь ложится намного больше дел – помимо уборки, готовки и общения с мужем, она должна большую часть времени уделять новому члену семьи. Пока у новорождённого не сформирован режим, он не разделяет день и ночь, а потому может проснуться в любое время. Мама должна проснуться вместе с ним, чтобы покормить и проверить, всё ли у него в порядке. Папа теперь становится единственным кормильцем семьи, а расходы возрастают, что приводит к лишним переживаниям. Ночные пробуждения крохи тоже сказываются на состоянии сна отца, а нехватка общения с любимой ещё больше усиливает накапливающуюся усталость. Оба родителя испытывают стресс, что не может не сказаться на их взаимоотношениях, если у них нет доверительного общения.

Сильно испортить отношение может неумение общаться друг с другом по душам. Накапливая обиды, молодые родители начинают чаще ссориться, но сесть и выяснить, кого что не устраивает, кому чего хочется и что стоит сделать, они не могут. Это связано с тем, что в начале отношений не было налажено доверительное общение, что после рождения ребенка привело к отчуждению. Только имея возможность “заглянуть друг к другу в душу”, муж и жена способны понять, что чувствует любимый человек и что нужно сделать для того, чтобы появление малыша на свет не стало последним испытанием их отношений на прочность.

Многие новоиспечённые отцы с сожалением заключают, что жена изменилась после рождения ребенка, что ссоры с женой стали ежедневными. Отсутствие полноценного общения играет свою роль, но также к такому умозаключению может привести незнание физиологических процессов, происходящих в женском организме во время беременности и после рождения ребенка.

Что происходит с женщиной после родов?

Ещё во время беременности будущие мамы чувствуют происходящие с ними изменения. Женщина меняется внешне и внутренне, а также изменения претерпевает и её психологическое состояние, что обусловлено гормональными скачками. И весьма ошибочным будет предположение, что после родов всё быстро встаёт на свои места.

Когда рождается малыш, у большинства матерей “включается” материнский инстинкт, который отчасти зависит от гормонов. Повышенная тревожность, сосредоточенность лишь на ребёнке, умение слышать его шевеления даже во сне – всё это характеризует маму в первый месяц после рождения долгожданного малыша. Образование молока также происходит благодаря работе гормонов. Представьте, как много изменений произошло в организме женщины, а это определённо является стрессом для него. Порой мамы новорождённых даже не в состоянии оценить уровень своей эмоциональности и взглянуть на какие-либо вещи или ситуации “трезвым взглядом”. Они могут не ощущать изменений, происходящих с ними, и всем своим эмоциям могут найти логичное, по их мнению, объяснение. Кстати, именно скачками гормонов обусловлено развитие у некоторых матерей послеродовой депрессии.

Постоянная сосредоточенность на ребёнке порой приводит к тому, что мама не находит времени на себя, но её изменившееся тело постоянно напоминает о себе отражением в зеркале, что приводит к формированию комплексов. Повышенная чувствительность заставляет женщину думать о том, что супруг не оказывает ей внимания. Из-за этого молодая мама может чувствовать себя нежеланной и приходит к выводу, что муж её не любит.

Секс после рождения ребёнка

Долгое отсутствие интимной близости часто приводит к ухудшению отношений между супругами. Не все пары могут позволить себе заниматься сексом, пока женщина находится в положении. Кто-то объясняет это смущением или религиозными взглядами, а кому-то это запретил гинеколог, который вёл беременность. Секс после рождения малыша тоже не рекомендуется врачами, что объясняется физиологическими процессами в организме мамы. А затем может возникнуть такая проблема, когда уже после восстановления организма женщины секс по-прежнему отсутствует.

Многие мужчины переживают, что жена не хочет близости после появления малыша на свет. Вспомните о том, что за её эмоциональное состояние сейчас ответственны гормоны, которые укрепляют её связь с ребёнком и влияют на образование молока. И именно эти гормоны влияют на сексуальное влечение женщины, существенно снижая его. Также на желание интимной близости могут повлиять усталость, комплексы, обиды (о которых вы можете даже не догадываться).

Чтобы наладить сексуальные отношения, нужно аккуратно подойти к решению этой проблемы. Нежность, внимание к супруге, а также помощь ей в уходе за малышом могут помочь в этом деле. Чувствуя себя по-прежнему желанной, окружённая любовью и вниманием, женщина захочет поделиться своей нежностью с супругом, что в дальнейшем приведёт к тому, что сексуальные отношения вновь займут своё место в семейной жизни.

С чем могут столкнуться мужчины?

“Я не хочу жену после того, как она родила.” “Мне кажется, что я разлюбил жену после рождения ребенка.” Порой такие слова можно услышать от мужчин, относительно недавно ставших отцами. Чем они это объясняют?

Некоторые папы начинают себя чувствовать лишними, считая, что жене нужны только деньги. И это объяснимо. Более того, это вполне естественное чувство. В период новорожденности малыш полностью зависит от взрослых людей, а у мамы в это время организм физиологически направлен на формирование связи с ребёнком. На фоне усталости она может даже не заметить, что любимому мужу перестала уделять внимание, либо на это у неё уже совсем нет сил. И надо сказать, что этот период пройдёт, когда младенец станет чуть более самостоятельным, а гормоны молодой матери перестанут бушевать. Если в течение этого времени вам удастся держать ситуацию под контролем, вы снова начнёте чувствовать внимание к себе. Но часто бывает и такое, что именно в это время обиженные мужья начинают раздражённо общаться и хлопать дверью, из-за чего и запускается дальнейший каскад взаимного недопонимания и обид.

Отсутствие желания к своей женщине тоже вполне понятно. Во-первых, в первое время после рождения малыша в её организме происходят процессы, которые направлены на восстановление после родов. Длительное выделение крови (лохий) может казаться молодым папам чем-то непонятным и даже неприятным. Физиологичным является и размер влагалища после родов. Но стоит отметить, что и это придёт в норму. Существуют различные упражнения, направленные на тренировку мышц тазового дна, благодаря которым восстановление произойдёт быстрее. А внешний вид вашей супруги может говорить о том, что она просто не успевает следить за собой из-за того, что всё её внимание сосредоточено на ребёнке, если не считать домашних обязанностей.

Если вы сделали всё возможное, чтобы наладить отношения с женой (постарались взять часть её дел на себя, стали помогать с малышом, начали ухаживать за ней и быть нежным, искали возможность для разговора), но она “не хочет идти на контакт”, стоит задуматься о том, что у неё могла развиться послеродовая депрессия, что и повлияло на её поведение. В таком случае без помощи специалиста вряд ли получится обойтись.

Но бывает и такое, что и мужчина не хочет ничего делать для того, чтобы восстановить прежние отношения с любимой. Он считает, что изменившаяся супруга ему настолько неприятна, что и делать этого ему не хочется, а значит, и не нужно. К сожалению, в таком случае надо подумать, на чём основывались отношения семьи до появления ребёнка. Если основой были внешние данные, сексуальность и абсолютное внимание друг к другу, то такие отношения сохранить будет крайне сложно. В том же случае, когда супруги пытаются понять друг друга, общаются и пытаются пережить вместе все сложные моменты, вряд ли возникнет настолько критичная ситуация.

Жена хочет развестись? Надо понять, почему настал тот момент, когда ранее влюблённые друг в друга супруги стали холодными в общении и потеряли связь с любимым человеком. Известно, что над отношениями нужно работать. Чтобы не возникали ситуации, когда супруга от усталости (от нехватки внимания, отсутствия помощи и поддержки) начнёт говорить о разводе, нужно найти способы предотвратить это, о чём мы поговорим ниже.

Что сделать, чтобы наладить отношения с женой?

1. Задаваясь вопросом, как пережить все сложности после изменения привычного уклада, в первую очередь необходимо осознать, что для этого нужно действовать сообща. Только поддерживая общение, разбирая все сложные моменты в разговоре, принимая совместные решения, вы сможете сохранить единение со своей женой.
2. Также немаловажную роль играет попытка представить себя на месте другого. Подумайте о том, что происходит сейчас с вашей женой (с точки зрения физиологии), что она чувствует. Если не можете это представить, почитайте литературу о послеродовом периоде. Пополнив свои знания, вы сможете взглянуть на ситуацию под другим углом.
3. Не пытайтесь конкурировать с ребёнком. Внимание вашей жены естественным образом сейчас направлено на него, но в дальнейшем, когда гормоны перестанут оказывать такое сильное воздействие, её фокус внимания переключится.
4. Возьмите часть обязанностей на себя, если это возможно. Принимая на себя некоторые домашние дела, вы даёте вашей жене возможность понять, что вы её поддерживаете и пытаетесь помочь. Таким образом вы ещё и освобождаете её время, которое она может потратить на себя, что положительно скажется на настроении и состоянии важей жены.
5. Участвуйте в общении с малышом. Конечно, поначалу вам может показаться, что это очень сложно, к тому же вам может быть страшно сделать ребёнку больно каким-нибудь неловким движением. Не переживайте – попросите свою жену показать вам, как правильно держать кроху, попробуйте поменять ему памперс в её присутствии. Участвуя в вечернем купании, вы сможете уделить время малышу и ещё больше привязаться к нему. А если вы будете помогать жене с укачиванием крохи (даже небольшую часть времени), она будет вам очень признательна.
6. В первое время после родов будьте особенно внимательны по отношению к жене. Возможно это станет открытием, но во время кормления ребёнка женщина часто испытывает чувство жажды. Приносите ей тёплый чай и воду, спрашивайте, нужно ли ей что-то. Если вы находитесь дома, позаботьтесь о том, чтобы она не была голодной. Дайте ей возможность сходить в душ и привести себя в порядок.
7. Ухаживайте за своей любимой. Находя в себе силы сказать что-то нежное, сделать расслабляющий массаж после засыпания малыша, порадовать каким-нибудь сюрпризом, вы вносите вклад в ваши отношения. Даже если жена и не в состоянии в полной мере отблагодарить вас, она несомненно чувствует вашу любовь и внимание к себе, а это в дальнейшем очень благотворно скажется на ваших отношениях.
8. Позаботьтесь о комфорте вашей жены. Многие не в состоянии понять, что чувствует женщина с новорождённым на руках. Чаще всего ей хочется, чтобы её лишний раз не отвлекали посторонние. Поэтому частое появление в доме гостей, назойливые советчики и излишнее внимание могут стать сильным стрессом для мамы. Возьмите на себя обязанность оберегать её от этого.
9. Не давите на свою жену, если вам очень хочется секса. Проявляя к ней нежность, давая понять, что она по-прежнему любима и желанна, вы дадите ей возможность самой настроиться на интимную близость. И вы почувствуете, когда она будет готова.

Участвуя в семейной жизни, показывая жене, что вы замечательный папа, вы формируете у неё чувство уверенности в ваших чувствах. Таким образом вы даёте ей понять, что она по-прежнему может рассчитывать на поддержку и помощь и не заставляете её сомневаться в ваших чувствах. Конечно, первое время после рождения малыша будет очень сложным и утомительным, но в дальнейшем это даст свои плоды.

Помощь родственников

Есть такие случаи, когда после рождения малыша новоиспечённые бабушки и дедушки ищут любую возможность помочь молодым родителям. Поэтому:

• Если вы чувствуете, что ваша жена раздражается от этого внимания и не испытывает желания “делиться малышом”, оградите её от излишней опеки, которая может выступать в роли сильного стрессового фактора.
• В то же время, воспользовавшись помощью старшего поколения, вы сможете вместе с женой выбраться куда-нибудь и провести время вместе (или сделать какие-нибудь дела).

Самое главное – принимайте решения вместе, чтобы они никому не приносили дискомфорта.

Вклад в будущее вашей семьи

Как мы писали выше, над отношениями необходимо работать. И бывает такое, что молодые родители начинают погружаться в рутину и быт, забывая о себе. Уход за ребёнком и домашние дела не должны становиться центральным ядром семейной жизни – помните, что они являются её частью. К тому же дети вырастают и покидают родительский дом, создавая свои семьи, а вы остаётесь друг с другом.

Поэтому есть одно важное правило: “Нужно научиться создавать время друг для друга.” Находите возможность провести время вместе и пообщаться: ужинайте вместе, посидите молча рядышком, обнимайте друг друга почаще. Если вы не возьмёте за привычку искать возможность провести хоть немного времени вместе, вы можете погрязнуть в быте и не заметить, как отдалились друг от друга.

Семейная жизнь после рождения ребенка не заканчивается – она лишь приобретает новые качества и оттенки. Наслаждайтесь этим и будьте счастливы!