Поискать на сайте

Первый триместр беременности

Поделиться

Период с первого дня задержки менструального цикла до 12 недели включительно гинекологи называют первым триместром беременности. Многие женщины с самых первых недель могут и не догадываться о процессах, происходящих в их организме, однако внутри у женщины уже начинается совсем другая жизнь.

Как развивается плод

В Первый месяц беременности женщины оплодотворенная яйцеклетка уже полностью крепится к стенке матки. В дальнейшем основной ее задачей будет непрерывный рост. В конце первого месяца у плода формируется спинной и головной мозг. Кроме этого, именно в этот промежуток времени (конец четвертой недели) у плода начинает формироваться сердце и все остальные жизненно-важные органы.
В начале второго месяца жизни эмбриона формируется желудочная система и другие внутренние органы будущего человека. На седьмой неделе беременности у плода появляются первые зубы. К началу восьмой недели развития плод обретает человеческие черты все больше: у маленького человечка появляются кисти рук и ноги, а также активно формируется лицевая часть головы.
К середине третьего месяца специалисты уже могут определить пол будущего малыша. Это связано в первую очередь с тем, что половые органы к этому моменту сформированы. Также плод может не спеша двигать ножками и ручками.

Токсикоз

Так может случиться, что именно в первом триместре будущие мамочки могут определенный дискомфорт. Именно такое неприятное явление, как тошнота или даже рвота называется токсикозом.
Медики к такому женскому состоянию всегда относятся с пониманием. Но в то же время не могут дать стопроцентно верных советов или методов, справляющихся с этой проблемой. Самая главная рекомендация в этот период будет звучать следующим образом: постараться пережить это время с минимальными трудностями и активно избегать провоцирующих факторов, сопровождающих тошноту или рвоту.

И все же некоторые советы, которые могут облегчить токсикоз все же есть и попробовать обратится к ним можно.
 Совет первый. Именно в первом триместре беременности женщине нужно постараться пить как можно больше жидкости! Обычную воду можно чередовать с другими видами питья (морсы, соки, компоты).
Совет второй. Чтобы сократить количество тошноты или рвотных позывов можно переключиться на другой режим питания, в который должны входить большое количество углеводной и белковой пищи.
Третий и самый действенный совет. Нужно максимально быстро выявить провоцирующие тошноту или рвоту продукты и исключить их на некоторое время из рациона беременной.
 Четвертый совет. Во время первого триместра женщине нужно постоянно получать необходимую дозу полезных веществ и витаминов. Для беременной на этом сроке можно немного перестроить всю систему питания: кушать дробными порциями, но часто. Кроме этого, женщине нужно постараться принимать пищу как только сам организм об этом покажет.

Лабораторные исследования

После окончательного подтверждения беременности женщины будущая роженица должна быть поставлена на учет в женской консультации. Именно там на протяжении всего периода вынашивания плода женщина будет наблюдаться.
После постановки женщины на учет по беременности и родам женщине должны сказать о предполагаемой дате родов и определить точный срок зачатия плода. Сделать это можно путем проведения процедуры узи.
Для того, чтобы определить общее состояние здоровья женщины ей нужно будет пройти ряд других микробиологических процедур. К таким относят в первую очередь: общий и биохимический анализ крови, анализ мочи. Также женщине в обязательном порядке нужно будет посетить и других профильных специалистов: лор, окулист, терапевт, стоматолог.
Во время постановки на учет между женщиной и гинекологом должен быть утвержден полный график посещений и обследований во время всего периода беременности.
Также акушер-гинеколог во время первичного приема и постановки на учет должен дать необходимые рекомендации по питанию, провести беседу о профилактике выкидышей и дополнительной подготовке к родам и успешному вынашиванию плода.

Питание в первом триместре

Конечно же любой женщине во время первого триместра беременности будет довольно сложно идеально придерживаться правильного режима питания, однако не следует забывать о том, что питание – одна из самых важных элементов в развитии плода.
В ежедневном рационе беременной женщины должно присутствовать около 50% углеводов, и 30% жиров, все остальное процентное соотношение должна занимать белковая пища.
Жиры в рационе беременной женщины отвечают в первую очередь за нормальное развитие головного мозга плода и зрения.
Белковая пища будет способствовать нормальному росту плаценты, плода и матки. Все белки потребляемые женщиной должны быть как растительного, так и животного происхождения.
Углеводы придают будущей матери сил и энергии на каждый последующий день беременности вплоть до самых родов.

Физическая активность

Только исходя от индивидуального состояния здоровья беременной женщины можно судить о том, сколько нагрузок может переносить ее тело во время вынашивания плода.
Однако общие рекомендации на этот счет будут таковыми: свести к минимуму возможный перечень физических нагрузок. Такая рекомендация объясняется достаточно легко: все советы даются только с целью профилактики выкидышей.
Заменой физическим нагрузкам вполне могут стать частые прогулки на свежем воздухе и легкий курс гимнастических упражнений.
К самым безопасным видам спорта во время беременности можно смело отнести: йогу, плавание, гимнастику. Весь комплекс упражнений необходимо выполнять только после индивидуальной консультации с врачом-гинекологом. Исключение составляют лишь те женщины, которые до момента наступления беременности активно занимались спортом. В этом случае нагрузки могут быть разрешены, но с уменьшенной дозировкой.

Чего категорически нельзя делать беременным женщинам в первом триместре:
1. Принимать горячие ванны;
2. Поднимать тяжести;
3. Принимать лекарственные средства (исключения составляют лишь индивидуальные назначения лечащего врача);
4. Активно загорать или перегреваться на солнце;
5. Исключить все вредные привычки: курение и алкоголь.

Сексуальные отношения в первом триместре беременности полностью разрешены. Исключения могут составлять лишь угроза прерывания беременности.
В заключение всего прежде всего нужно напомнить о самых важных правилах, которые должна соблюдать каждая беременная женщина, находясь в первом триместре беременности: правильно питайтесь, соблюдайте все рекомендации акушера-гинеколога, исключите все вредные привычки и внимательно следите за состоянием своего здоровья!

Tags:

Оставить комментарий


Your email address will not be published. Required fields are marked *