Кардиолог предупредила о серьезных рисках скрытой гипертонии

Методы выявления скрытой гипертонии и профилактики этого заболевания были раскрыты заместителем директора по научной работе ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова» Минздрава России д.м.н., профессором Юлией Котовской.

Профилактика скрытой гипертонии включает в себя здоровый образ жизни и правильное питание. Например, правильное питание может включать следующие аспекты: соблюдение средиземноморской диеты с увеличенным потреблением свежих овощей и фруктов, замену быстрых углеводов на цельнозерновые продукты, ограничение потребления соли и соленых продуктов (начинать можно с того, чтобы не добавлять соли к еде), уменьшение потребления насыщенных жиров и ограничение употребления алкоголя до максимум 100 грамм в неделю.