Статьи
+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Маловодие при беременности

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Головная боль при беременности

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Второй скрининг при беременности

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Предвестники родов у повторнородящих

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Как правильно дышать при схватках и родах

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Выделения после родов и кесарева сечения

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Планирование беременности

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Тонус матки при беременности

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Выделения при беременности

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Геморрой после родов

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

ХГЧ при беременности

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Месячные после родов

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

Когда делать тест на беременность

+МАМА 06.05.2019 Беременность и роды

19 неделя беременности: жизнь мамы и малыша

Опубликовано 06.05.2019

Можно ли загорать беременной

Автор: +МАМА Беременность и роды

Многие будущие мамочки задаются вопросом, можно ли загорать беременным. Будучи в положении, женщины беспокоятся, что ультрафиолетовые лучи могут нанести вред малышу, а понежиться на солнце хочется всем без исключения. Действительно ли беременность может стать причиной отказа от пляжного отдыха?

Стоит ли загорать беременным

Быть беременной вовсе не означает, что нужно отказывать себе в таком удовольствии как принятие солнечных ванн. К тому же этот способ времяпрепровождения обладает массой положительных качеств:

  1. Ласковые солнечные лучи — отличный антидепрессант, который спасает от глубокой хандры и упаднического настроения. А если мама пребывает в хорошем расположении духа, то ее положительный настрой передается и малышу.
  2. Благодаря солнцу в организме синтезируется витамин D, который помогает усваивать кальций и тем самым укрепляет костные ткани. Для ребенка витамин D также важен, поскольку он противодействует развитию рахита. Особенно полезно загорать беременным, которые живут в холодных регионах, где постоянно не хватает солнца.
  3. Солнечные лучи благотворно воздействуют на весь организм в целом, а значит улучшается функционирование внутренних органов и укрепляется иммунитет. Следовательно у беременной женщины появляется больше шансов противостоять различным инфекционным заболеваниям.
  4. Естественный загар защищает кожу от ультрафиолета и повышает уровень гемоглобина в крови, что улучшает функционирование эндокринной системы.

Как правильно загорать беременным

То, что беременной можно загорать на солнце, мы выяснили. Осталось определиться с тем, какие правила следует помнить будущим мамочкам. Из-за измененного гормонального фона во время беременности у женщины вырабатывается больше меланина — пигмента, который содержится во внутренних органах, в волосах и коже. Поэтому кожа будущей мамы более восприимчива к солнцу и сгореть может гораздо быстрее. Вот как можно загорать и купаться беременным:

  1. Принимать солнечные ванны следует только, если температура воздуха не превышает 30 градусов. В противном случае велика вероятность получения теплового удара, что может нанести серьезный вред здоровью малыша.
  2. Не следует посещать пляж с 11.00 до 16.00, когда солнце находится в наиболее активной фазе. В это время велика вероятность обгореть, а не получить ровный бронзовый загар.
  3. Не рекомендуется все время находиться на солнце. Отдыхать лучше всего в тени деревьев или под навесом.
  4. Находясь под прямыми лучами солнца, необходимо прикрывать голову. Косынка, бандана или шляпа с широкими полями отлично подойдут в качестве головного убора.
  5. Беременным можно загорать на море, но важно не забывать прикрывать от солнца зону декольте и живот. Для этого можно надеть легкие пляжные платья или парео из натуральных материалов.
  6. Обязательно следует использовать крем от загара, который подходит именно для вашего типа кожи. Особенное внимание уделяйте наиболее уязвимым к солнечным ожогам частям тела — лицу, плечам, шее и зоне декольте.
  7. Если вы отправляетесь на пляж, обязательно возьмите с собой как можно больше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма. Можно использовать простую воду или заранее приготовить холодный несладкий зеленый чай.
  8. Не находитесь все время на суше, охлаждайте тело в воде или принимайте душ.
  9. Ни в коем случае нельзя засыпать на пляже, велика вероятность получить солнечный удар.
  10. Не стоит загорать беременным в жарких странах в первом триместре, также лучше ограничить себя от путешествий на последних неделях беременности.

Статьи

Гинекология

Молочница у беременных: почему она возникает и как ее вылечить

Эксперт: врач акушер-гинеколог, член Ассоциации акушеров–гинекологов и анестезиологов Крыма Лиля …

+МАМА 06.05.2019

Паллиативная помощь: Что изменится в России для неизлечимо больных людей

+МАМА 06.05.2019

Болезненные менструации (альгодисменорея): насколько это серьезно?

+МАМА 06.05.2019
Счастливое детство

Как купать новорожденного ребенка: первые ванны грудничка

Обычно родители волнуются, думая о том как купать новорожденного ребенка …

+МАМА 06.05.2019

Рост и вес ребенка по годам

+МАМА 06.05.2019

Как пеленать новорожденного

+МАМА 06.05.2019
Генетика и прогнозы

Какие гены отвечают за таланты

Как получается, что один человек может виртуозно играть на скрипке …

+МАМА 06.05.2019

Синдром Дауна у плода

+МАМА 06.05.2019

Гиперактивный ребенок: в невнимательности и чрезмерной активности «виноваты» гены

+МАМА 06.05.2019

Категории